Chia semínka

Chia semínka – veškerá síla přírody v jednom semínku

Chia semínka. Slovní spojení, které zachycujeme na každém kroku. V obchodech začínáme objevovat sáčky, které obsahují tyto malé semínka a po příchodu domů se vybíráme zjistit, o co vlastně jde. Nebo se o nich dozvídáme od našich známých, kolegů či kamarádů. Chia semínka jsou semínky šalvěje španělské, kterou nacházíme v Jižní Americe. Jsou to malé olejové semínka bez výrazné chuti. Můžeme je tedy kombinovat s čímkoliv a v sobě nesou všechny nejdůležitější živiny ve správném poměru. Chia semínka obsahují omega – 3 a 6 mastné kyseliny, bílkoviny, kyselinu kávovou, bezvlákninové sacharidy, ale i vlákninu, antioxidační složky a vápník. Všichni si můžeme užívat pozitivního vlivu chia semínek na lidské tělo, ale komu a kdy se doporučuje? Pokračovat ve čtení

Alkalizujicí strava

Alkalizujicí strava – životospráva podle pH

Jedním z dalších přístupů ke zdravému stravování je životospráva podle pH. Její filozofií je udržet v těle zásadité pH a tím zabránit rozmnožování patogenních mikroorganismů. Základním principem je konzumovat alkalizujicí stravu a vyhýbat se potravinám, které organismus překyselují. Překyselení vzniká nadměrnou konzumací masa, tučných jídel a sladkostí. Alkalizujicí strava se skládá z běžně dostupných surovin a potravin, jde převážně o syrovou zeleninu (zejména kořenová zelenina, klíčky, okurky, dýně, listová zelenina) a ovoce (jablka, banány, meruňky, broskve, rozinky, pomeranče atd.). Mezi kyselinotvorné potraviny patří maso a výrobky živočišného původu (mléčné výrobky, vejce), ryby, obiloviny a celozrnné výrobky. Alkalizujicí strava však není jedinou možností odkyselení organismu, Pomoci si můžeme i výživovými doplňky. Odkyslovaciu kúru nabízí i firma Alcaline Company. Na jejich webových stránkách najdete více informací o alkalizaci, najdete zde i přesný seznam potravin, které pomáhají odkyselit organismus. Alkalizujicí strava může tělu dodat potřebné vitamíny a potřebné látky. Pokračovat ve čtení