Detoxikace a relaxace

Detoxikace

Detoxikace a relaxace

Tělo je živým organismem, který má velmi mnoho funkcí, které pokud jsme zdravý, tak běží, aniž bychom si to uvědomovali. Problém nastává, pokud se vazby naruší a některá z funkcí pokulhává. Tehdy na scénu nastupuje náprava ve formě detoxikace. Samozřejmě detoxikace není odpovědí na všechno a my bychom měli navštívit lékaře, který nám diagnostikuje příčinu našich problémů a vyloučí závažnější důvody těchto problémů. Pokud však jde jen o důsledky naší špatné životosprávy, právě detoxikace nám pomůže napravit to. Probíhá formou jakési očisty a měla by to být očista nejen na úrovni fyzické, ale i psychické.

Tedy základem je vyhnout se stresu a nastavit své tělo pozitivním směrem, který nám pomůže s touto očistou. Velmi vhodné je vedle detoxikaci cvičení. Cvičení by však nemělo být fyzicky náročné, ale mělo by mít spíše relaxační funkci. Mělo by rozhýbat naše tělo a a také orgány v něm, aby začali pracovat více a tím podpořily látkovou výměnu. Důležitým je pitný režim, bez kterého by to nešlo. Příjem tekutin byste měli zdvojnásobit a přijímat především čistou vodu, ta je jednoznačně nejvhodnější. Strava se musí omezit na velmi lehké potraviny, které se mohou skládat výhradně ze zeleniny a ovoce.