IBS – Je třeba si dávat pozor na tyto potraviny

IBS - je třeba si dávat pozor na tyto potraviny

IBS – Je třeba si dávat pozor na tyto potraviny

V tomhle článku se nebudu nějak extra věnovat definování onemocnění IBS, ale raději se budu věnovat tomu, co Vás asi nejvíce zajímá v případě tohle onemocnění. Často kladenou otázkou je, co člověk může v průběhu léčení sníst. Na tuto otázku je odpověď jednoduchá. Jíst můžeme vlákninu, ovoce a zeleninu. Samozřejmě, že ne jenom to, ale tyhle potraviny jsou při léčbě IBS zvláště důležitě. Doporučuje se, abyste se vyhýbali rafinovaným cukrem a tučným jídlům, které se nejčastěji považují za spouštěče většiny trávicích potíží. IBS navíc postihuje ty, které žijí rušný život. Pod slovem rušný nemyslím, že člověk chodí stále po diskrecích či barech. Myslím tým to, že je člověk v neustálém spěchu, stresu a často se nemá čas se ani najíst či jít na záchod. Vyprazdňování se člověk snaží často urychlit. Má na to několik způsobů. Je to například kouření, čtení novin, sms-kování nebo pitím kávy a kouřením najednou. V nejnovější době „internetovaní.“ Nevěnují pozornost činnosti, kterou vykonává a potom jen zbytečně podráždí své tlusté střevo, nebo něco horšího, přivodí si ještě větší potíže.